MOMENTS DE CALMA I CONTROL

10 EXERCICIS PER A FAMÍLIES I ALUMNAT

EXERCICI 1: PAUSA I SINTONITZAR, RESPIREU

Clica ací.

EXERCICI 2: TRANQUIL I ATENT COM UNA GRANOTA

Clica ací.

EXERCICI 3: ESCANEIG CORPORAL

Clica ací.

EXERCICI 4: AFRONTAR SENTIMENTS DIFÍCILS

Clica ací.

EXERCICI 5: COMENÇAR BÉ EL DIA

Clica ací.

EXERCICI 6: LA FÀBRICA DE LES PREOCUPACIONS

Clica ací.

EXERCICI 7: SÒLID COM UNA MUNTANYA

Clica ací.

EXERCICI 8: POSAR-SE EN EL SEU LLOC

Clica ací.

EXERCICI 9: AUTOCOMPASSIÓ

Clica ací.

EXERCICI 10: EL DESIG DE SER FELIÇ 

Clica ací.